دل‌های باصفادوستداشتنیهای بدی را که در دل خود پنهان می‌کنیم، روح ما را افسرده می‌کند؛ دوست‌داشتنی‌هایی که دست نایافتنی و یا گناه‌آلود هستند و خودمان هم می‌دانیم خوب نیستند. اما آن‌ها را از بین نمی‌بریم و با خیال‌پردازی آن‌ها را تقویت هم ...
راه خلاصی از تنهایی و افسردگیوابستگی به هر چیزی برای انسان ضرر دارد. چه انسان آن را داشته باشد و چه نداشته باشد...
مبارزه با ریشه افسردگی و بد خلقی
اگر بی‌دلیل یا با دلائل بی‌ارزش افسرده یا عصبی مزاج شدی، ببین چه خواسته‌های بدی درون خودت پنهان کرده‌ای...
نشاط و انرژی انسان اگر ناشی از عوامل سطحی باشد به دنبالش یک افسردگی عمیق خواهد بود. و اگر ناشی از عوامل پایدار و عمیق باشد به دنبالش نشاط بالاتر و انرژی بیشتر خواهد آمد
انسان بیش از راحتی به انرژی احتیاج دارد و بیش از رنج باید از افسردگی فرار کند. اگر رنج همراه با انرژی باشد و به انسان نیرو ببخشد، خیلی بهتر از راحتی است که موجب سستی و افسردگی انسان باشد. همانطور که انسان بیش از لذت به شادی نیازمند است. و لذتی که به اندوه منجر شود بی‌ارزش است.
نشاط و انرژی انسان اگر ناشی از عوامل سطحی باشد به دنبالش یک افسردگی عمیق خواهد بود. و اگر ناشی از عوامل پایدار و عمیق باشد به دنبالش نشاط بالاتر و انرژی بیشتر خواهد آمد.
هر ماشینی بعد از مدتی که کار کرد، تنظیم دستگاه‌های داخلی‌اش به هم می‌خورد و در نتیجه خوب کار نمی‌کند. لذا هر از چند گاهی نیاز به تنظیم دارد. ماشین‌های سواری را به صورت دوره‌ای باید «تنظیم موتور» کرد، تا بهتر کار کنند. امروزه فرآیند تنظیم موتور را با کمک دستگاه‌های کامپیوتری مخصوصی انجام می‌دهند و هر کسی که ماشین دارد، باید بعد از یک مدتی، ماشینش را ببرد و با این دستگاه‌ها تنظیم کند.
کسانی که اهل نشاط دینی نیستند همگی درجاتی از افسردگی را دارند./ غربی‌ها زندگی با نشاطی ندارند، فقط تظاهراتش را نشان می‌دهند. باید در دل زندگی مردم غرب زندگی کنید تا بفهمید چه خبر است./ چگونه موسیقی در انسان تولید افسردگی می‌کند؟
